時間過得好快!
咻~又一週了耶
下班後,接著迎接連假到來,大家要去哪呢?
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不管去哪兒,早餐一定是一整天中最重要的一餐
一定要吃對的食物,才保有均衡的營養
人家說,減肥的美女們一定要吃早餐
並避免多肉.多油.過量的食物
挑對的食物保證瘦的健康
例如:炒青菜的時後,不妨改成用水燙青菜再加一點點鹽調味
一來又可以吃到青菜本身帶有的甜味
二來又可以減少身體的負擔
這篇要來分享元氣營養早午餐:
都是用些簡單的食材跟再簡單不過的料理手法
來做搭配
再配上一杯香香濃濃的鮮奶~真是一天完美的開始~
祝大家假期愉快嚕^^
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